Em tempos de incerteza, é fundamental compreender suas experiências e aprender a gerenciá-las. Ansiedade, depressão e esgotamento são efeitos comuns durante eventos estressantes. 

E o estresse prolongado tem consequências para sua saúde física, equilíbrio emocional e clareza mental. Se você for afetado por problemas no trabalho, em casa ou nos relacionamentos, conversar com um profissional oferece um lugar seguro para explorar as causas dessas dificuldades. 

Entender o que acontece com você durante esses momentos e aprender maneiras práticas de lidar com a situação permite que você tenha mais liberdade e vivacidade.